[나의 양육 방식 진단하기]

자가진단 테스트: 당신은 어느 유형의 부모인가?

자가진단 테스트에는 부모 자신뿐 아니라 자녀에게 일어나는 슬픔, 두려움, 화와 같은 감정에 대한 부모의 느낌을 묻는 질문이 있다. 각 항목마다 자신의 느낌에 가까운 답을 예와 아니오 중에서 선택하여 동그라미를 친다. 확실하지 않으면 근접한 답을 선택한다. 테스트 항목이 많지만 순서대로 끝까지 풀도록 한다.

슬픈 감정은 빨리 극복하고 벗어나야 한다.

1. 슬픈 감정은 빨리 극복하고 벗어나야 한다. 예/ 아니오

2. 자기가 억제할 수만 있다면 분노(화나는 감정)를 느끼는 것은 괜찮다고 생각한다. 예/ 아니오

3. 내 아이가 슬퍼하면 무슨 수를 써서라도 아이를 슬픔에서 벗어나게 해주고 싶다. 예/ 아니오

4. 나는 한가하게 슬픔 같은 감정에 시간을 빼앗기고 싶지 않다. 예/ 아니오

5. 아이들이 슬퍼할 때 무관심하게 그냥 놔두면 대부분 저절로 사라지면서 알아서 해결되는 것 같다. 예/ 아니오

6. 자기가 통제할 수만 있다면 슬픔이라는 감정을 느끼는 것은 괜찮다고 생각한다. 예/ 아니오

7. 아이들은 슬퍼해야 할 일이 별로 없어야 한다. 예/ 아니오

8. 아이가 너무 오랫동안 슬퍼하지만 않는다면, 나는 아이의 슬픔을 잘 다룰 수 있다. 예/ 아니오

9. 아이들은 때때로 어른들의 동정심을 유발하기 위해 일부러 슬픈 것처럼 행동한다. 예/아니오

10. 아이가 화를 낼 때는 아이를 그 상황에서 격리시켜 얼마간 반성의 장소에서 반성의

시간을 갖도록 하는 벌칙time-out󰡑을 주는 것이 좋다. 예/ 아니오

11. 아이들은 울거나 짜증내는 등 슬픔을 표현하면 버르장머리가 없어지기 때문에 그런 행동은 좋지 않다.

예/ 아니오 

12. 아이는 화를 낼 때마다 버르장머리가 없어진다. 예/ 아니오

13. 화는 대부분 공격성을 불러온다. 예/ 아니오

14. 아이들은 종종 자기의 뜻을 이루기 위해 슬픈 척한다. 예/ 아니오

15. 아이는 화를 낼 때마다 버르장머리가 없어진다. 예/ 아니오

16. 화는 위험한 감정 상태다. 예/ 아니오

17. 화가 날 때는 밖으로 표현해야한다. 예/ 아니오

18. 슬픔에 대해 내가 만일 아이에게 뭘 가르쳐 줄 게 있다면, 그건 바로 슬픔을 표현해도 된다는 것이다.

예/ 아니오

19. 나는 슬픔을 다른 감정을 바꿀 수 있는 방법에 뭐가 있는지 잘 모르겠다. 예/ 아니오

20. 아이가 슬퍼할 때, 아이를 위로해 주는 것 말고는 내가 할 수 있는 일이 별로 없다. 예/ 아니오

21. 아이가 슬퍼하고 있을 때, 무슨 일이 있든지 언제나 나는 아이를 사랑한다는 사실을

인식시키려고 노력한다. 예/ 아니오

22. 아이가 슬퍼할 때, 아이가 나한테 무엇을 어떻게 해주길 바라는지 도무지 모르겠다. 예/ 아니오

23. 나는 화라는 감정에 대해서 아이에게 특별히 가르치거나 설명해 주려 하지 않는다. 예/ 아니오

24. 화에 대해 내가 만일 아이에게 뭘 가르쳐 줄 게 있다면, 그건 바로 화를 표현해도 된다는 것이다. 예/ 아니오

25. 나는 우리 아이가 슬픔을 경험해 보기를 원한다. 예/ 아니오

26. 화는 깊이 연구할 가치가 있는 감정이다. 예/ 아니오

27. 아이가 슬퍼할 때가 바로 아이와 가까워질 수 있는 기회다. 예/ 아니오

28. 아이가 슬퍼할때, 아이를 슬프게 만든 것이 과연 무엇인지 찾아내도록 도와준다. 예/ 아니오

29. 아이가 슬퍼할 때, 나는 내가 그 기분을 이해한다는 것을 알려준다. 예/ 아니오

30. 아이가 슬퍼할 때야말로 아이와의 문제를 해결할 수 있는 좋은 기회다. 예/ 아니오

31. 아이가 슬퍼하는 이유를 알아내는 것이 중요하다. 예/ 아니오

32. 아이가 슬퍼할 때, 나는 아이 옆에 앉아서 그 슬픔에 대해 함께 얘기를 나눈다. 예/ 아니오

자가진단 테스트 기록지

	O	X		O	X		O	X		O	X
1			9			17			25
2			10			18			26
3			11			19			27
4			12			20			28
5			13			21			29
6			14			22			30
7			15			23			31
8			16			24			32
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